8月23号零点38分迎来了“处暑”节气。处暑的到来预示着炎热暑天即将结束,进入凉爽的秋季,但我最近却有点喉咙发干,老是干咳,应该要好好注意处暑之后的“秋燥”了。
处暑是二十四节气中的第十四个节气,在公历每年的8月23号或24号,表示炎热暑天即将结束。虽然处暑节气的到来意味着气温逐渐下降,但处暑过后还会出现短期的炎热天气,也被称为“秋老虎”。气候特征是中午热,早晚凉,昼夜形成较大的温差。这段时间有些人会出现了皮肤发紧,口干舌燥,鼻腔干燥,喉咙发干,干咳无痰或痰少而粘,或者大便秘结等症状,这些症状并不是一般的上火,而是“秋燥”。
处暑之后就会有“秋燥之邪”。饮食应该“少辛多酸”,少吃辛辣等刺激性的饮食,多吃一些水果,像梨、葡萄,蔬菜以百合、菠菜、莲藕、银耳为主。药材可以食用西洋参,粮食像薏米、红小豆、粳米等,避免燥邪伤害。